活動研習 EVENTS

2023年11月 Olympia Workshop 台灣

特邀來賓：Ricardo Pannain & Anne Freitas.

Ricardo-指導出多位奧賽冠軍
2019 奧賽比基尼冠軍 Isa Pecini
2022 奧賽比基尼冠軍 Maureen Blanquisco , 
美國阿諾盃 Figure冠軍 Natalia Soltero
現任及唯一僅有兩屆Wellness 奧賽冠軍 Francielle Mattos
59個職業賽冠軍頭銜！
最近剛來台灣比完賽的韓國選手 Sara Choi 都是由Ricardo指導
 
Ricardo還是Wellness組的創始人之一！
 
Anne參加過5次Mr. Olympia – 女子傳統項目，並且是女子健美世界冠軍！
 
課程內容：
-健美女子組別分析
-運動技巧解說
-如何有效的打造臀部
-賽季/非賽季 飲食、訓練、有氧、補劑安排
-Posing示範及調整
-Q&A問答
 
再加碼-體驗真空呼吸法 ”LPF”
 

分享方式淺顯易懂，不侷限任何程度

～歡迎新手參加～

報名結束 活動相簿

2023年5月 PRO研習課系列-男子健體

特邀來賓：IFBB PRO KYRON HOLDEN

KYRON 已在職業界獲得多次冠軍，包括Pittsburgh Pro, Legion Sports Fest 兩屆冠軍，在Mr. Olympia 也是世界排名前五。KYRON 今年開始從健體轉到古典健美，同時也是瑜伽講師，歡迎您到這次的研習聽聽他的歷練與故事。

課程內容：
・理論課程(2小時)
・近距離訓練示範(1小時)
・比賽模擬及Posing工作坊(1.5小時)
・備賽及非賽季飲食、有氧安排、階段性補給品
・身心保養、瑜伽(1.5小時)
・Q&A問答

報名結束 活動相簿

2021年1月 新手研習系列-比基尼

焦點人物：IFBB PRO 蕭晴文

課程內容：
・如何選擇比賽及資訊
・比賽模擬及Posing
・如何挑選比基尼、鞋子及妝髮
・膚色劑與上色前準備
・心態建立、調整
・Q&A問答

報名結束 活動相簿

2020年7月 新手研習系列-古典健體

特邀來賓：IFBB PRO 熱狗王

課程內容:
・評分標準
・Posing示範
・5項固定姿勢介紹與教學
・分組比對模擬
・正確心態及觀念建設
・上色及服裝儀容介紹
・比賽方式及流程
・Q&A問答

報名結束 活動相簿

2020年1月 PRO研習課系列-健美

特邀來賓：IFBB PRO JONATHAN DELAROSA

Jonathan自幼受父親影響並開始健身，健身知識非常足夠。經過無數的嘗試與錯誤，最終找到適合自己的方法。

今年9月才比完美國奧林匹亞大賽的Jonathan (Jon) 趁下個賽季前履行我們的承諾，特地來台灣分享乾貨給熱愛健美的大家。他豐富的人生經驗與專業的科學化內容，必定使你受益良多。

課程內容：
・健美飲食
・運動藥物
・Posing團體課
・重訓示範與親授指導
・Q&A問答

報名結束 活動相簿

2019年12月 PRO研習課系列-Posing工作坊

特邀來賓：IFBB PRO ELISA PECINI

報名結束 活動相簿

2019年11月 健美舞台 彩妝研習課程

特邀來賓：IFBB PRO SWANN CARDOT

Swann本身是女子形體選手，曾踏上健美最高殿堂的Mr. Olympia。因化妝技術廣受好評，後來從選手轉戰到妝髮領域。現在出席全球各大賽事服務女子選手，同為健美職業選手及時裝模特兒的御用妝髮師，不是Swann畫的妝就不上台！

課程內容:
・彩妝教學
・如何選擇髮型
・妝髮教學
・如何完美展現你的Look吸引評審目光
・如何挑選適合自己的比基尼
・比賽經歷分享
・Q&A問答

報名結束 活動相簿

2019年9月 健美賽事 免費裁判說明會

特邀來賓：

IFBB PRO – Kwon-Hyoung Joo ＆ Ha-Yeun Kim

說明會內容：
・IFBB Professional League 職業聯盟介紹
・比賽相關規定及流程
・各項目介紹及評分要點
・業餘賽轉職業選手過程
・評審想看到什麼
・如何取得評審的評語
・如何計畫賽事
・如何變成IFBB Pro職業選手
・如何取得Arnold Classic阿諾經典賽(USA) 職業賽參賽資格
・如何取得健身最高殿堂Mr. Olympia奧林匹亞(USA) 參賽資格

報名結束 活動相簿